クリスマス人肌恋しいのは
心理的理由

紛らわす方法は?

クリスマスといえば
一年に一度の
大きなイベントですよね。

そんな
楽しいはずのクリスマスに
なぜだか
人肌恋しくなってしまう。

そんな状況になってしまったら
とても寂しい気持ち
なってしまいますよね。

今回は
クリスマスに
人肌恋しい
心理的な理由について
お話していきます。

そして
気持ちの紛らわし方や
対処方法まで
お話ししますので
ぜひご覧ください。

クリスマスが人肌恋しいのは心理的な理由?

女性 寂しい

クリスマスに
人肌恋しいのは
心理的な原因が
関係しているのでしょうか?

ここでは
その理由について
5つに分けてお話していきます。

一緒に過ごす恋人がいないから

クリスマスやバレンタインといえば
素敵な恋人と過ごすことを
連想してしまいますよね。

これは
メディアの影響や
街のイルミネーションが
そんな雰囲気を
作り出していることも
関係しています。

特に
一年に一度の聖なる夜に
一人で過ごすのは
寂しい気持ちで
押しつぶされそうに
なってしまいますよね。

このように
恋人と過ごすことが
できないという理由から
人肌恋しくなってしまうのです。

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クリスマスにラブラブなカップルを街で見かけた

カップル

クリスマスといえば
当然のように街は
カップルでにぎわいます。

街は
奇麗なイルミネーションで
彩られていて
カップルのテンションも
最高潮。

そんな時に
街でイチャイチャしているところを
見せつけられてしまったら
うらやましく感じるかもしれません。

「私もイチャイチャしたい!」

「彼氏とラブラブしたい!」

と思っているうちに
切ない気持ちになり
人肌恋しくなってしまうのです。

単純に寒いから

クリスマスといえば
気温がぐっと冷え込みます。

ひと昔前は
ホワイトクリスマスなんて
いわれて雪が降ることも
多かったようです。

近年では
雪が降らなくなりましたが
それでも気温はかなり
低くなっています。

寒い日は
布団に入っても
なかなか寝付けないことも。

人間は
体温が低くなると
本能的に
人とくっつきたくなるので
人肌恋しくなってしまうのです。

クリスマスの夜は街の騒音がうるさい

クリスマス 女性

クリスマスといえば
カップルだけでなく
友人同士で集まって
騒ぐ人たちも多くなります。

そうなってくると
騒音がうるさくて
夜の寝つきが悪くなることも。

特に
冬の季節は
日照時間が短くなることで
神経伝達物質の
「セロトニン」が不足しやすく
ホルモンバランスが
崩れやすいです。

そんなことも影響するので
睡眠は大切になります。

夜更かしの状態になると
精神状態も
ホルモンの影響で
悪くなるので
寂しい気持ちになり
人肌恋しいと感じてしまうのです。

仕事が忙しくて疲れている

クリスマスの時期は
年末の仕事納めの時期と
かぶるので
とても忙しいですよね。

特に
クリスマスの日は
飲食店やイベント関係の
仕事の人は
忙しくなる傾向にあり
疲れ果てて帰宅することも。

体が疲れていれば
精神的にも疲れてしまっているので
誰かに癒してほしいと
感じてしまうこともあるでしょう。

そんな
お疲れの
クリスマスの夜は
人肌恋しいと
感じてしまうことも
あると思います。

紛らわす方法や対処法は?

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人肌恋しくて
眠れないときなど
紛らわす方法や
対処法はあるのでしょうか?

ここでは
分けてご紹介していきます。

漫画やアニメ・ゲームで気を紛らわす

本当は眠りの妨げになるので
よくはないのかもしれませんが
どうしても精神的にきつい場合は
漫画を読んだり
ゲームを楽しむことを
オススメします。

そのまま
寝れてしまえば
そんなことする
必要もないのですが
人肌恋しい気持ちは
すぐに消えてくれないものです。

そんな時は
ほかのことを考えて
気を晴らしてしまいましょう。

大好きな漫画を
読んでいれば
その世界に入り込めますし
ゲームに熱中してしまえば
嫌なことは忘れられます。

すぐに対処するとしたら
漫画やゲームに頼るのが
一番なのかもしれませんね。

お酒を呑む

乾杯

アルコールに頼るのは
本当は良くないですが
眠たくなるので
少量のお酒を飲むことは
オススメです。

とにかく
ベストは寝てしまって
朝を迎えることですので
少々のお酒で
眠たくなるようであれば
お酒を飲みましょう。

湯船につかる

体を温めれば
人肌恋しさもまぎれるので
湯船につかるのも
よいでしょう。

湯船につかることで
汗をかいて
代謝も上がるので
ストレス解消効果も
あります。

さらに
就寝前に
アロマを焚くことで
よりリラックスした
睡眠もとれるのでオススメです。

音楽を聴く

好きな音楽を聴くことで
気持ちの紛れになることも。

クリスマスソングは
避けたいところですが
音楽には
リラックス効果があるので
好きな音楽を聴きながら
就寝するのもよいかもしれません。

最後に

クリスマスに人肌恋しい
心理的な理由について
お話ししました。

クリスマスは
気温も低く
恋人のいない方は
寂しい気持ちに
なりやすいものです。

街並みも
カップルでにぎわっていて
孤独を感じやすいかも
しれません。

また
仕事も忙しい時期で
とてもお疲れの方が多いのも
原因の一つです。

自宅に帰ってから急に
人肌恋しくなってしまい
精神的につらい時は
今回ご紹介した対処法を
ぜひ活用してみてください。