クリスマス
嫉妬心理働く理由は?

一人暮らし多い

12月
クリスマスも近づいてきて
イルミネーション
奇麗恋人たち
にぎわう季節ですよね。

恋人がいない人
クリスマスの時期になると
カップルなどに対して
嫉妬心が生まれてしまうことも
あるかもしれません。

今回は
クリスマスの時期に
感じてしまう嫉妬心について
お話していきます。

そもそも嫉妬って何?

ボクシング 女性

嫉妬って言われても
イマイチよく意味が分からない人も
いるかもしれません。

嫉妬というのは
簡単に言うと
『やきもち』ですね。

自分より
他人のほうが
優れていることに対して
ねたんだりする気持ちです。

  • 自分より頭がいい
  • 自分よりスタイルが良い
  • 自分より異性にもてる
  • 自分よりお金持ち

上記のようなことに対して
恨みやねたみを
持ってしまうことですね。

「嫉妬心」は
特に恋愛では
抱きやすい感情と
いわれていて
好きな人が他人に
恋愛感情がある場合などに
抱きやすいそうです。

クリスマスにカップルや友人に嫉妬の心理が働く理由は?

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クリスマスになれば
メディアやショップは
クリスマス商品をアピールし
街はイルミネーションで
奇麗ですよね。

そんな
クリスマスの時期に
なんだか嫉妬心が
わいてしまうことはありますか?

ここでは
嫉妬の心理が働く理由について
分けてお話していきます。

負けず嫌い

クリスマスになると
カップルのテンションは
高まっています。

街でイチャイチャしている
カップルを見かけることも
あるでしょう。

そんな時に
負けず嫌いな人が
恋人がいない場合
嫉妬心を感じてしまうことも。

恋人がいる友人や
カップルにたいして
自分が劣っているような
感情になってしまうのです。

他人と自分を常に比較している

幼少の環境なども
大きく関係しますが
他人と自分を
常に比較している人は
嫉妬心を抱きやすい
傾向にあります。

「あの人は自分より給料が高い」

「あの人の恋人は
自分よりルックスが良い」

上記の例のように
自分と他人を比較する人は
嫉妬心を抱きやすいです。

友人がクリスマスの予定を
楽しそうに話していたら
自分のクリスマスの過ごし方と
比較して嫉妬してしまうことも。

自信がない

「どーせ自分なんて」
自信が持てない人は
他人うらやましく
見えてしまうものです。

クリスマスに
街中のカップルをみかければ

「自分に恋人ができるわけがない」

「みんなは楽しそうだ」

なんて
ネガティブな感情に
なってしまうのです。

クリスマスに嫉妬する人は一人暮らしに多い?

男性

クリスマスに
嫉妬心を抱く人は
一人暮らしに多いのでしょうか?

これについては
家族で暮らしている人よりも
一人暮らしの人のほうが
嫉妬してしまうかもしれません。

当然一人暮らしですから
恋人がいない場合は
一人で過ごすことになるので
寂しい気持ちや
むなしい気持ちを
感じやすいといえます。

街はカップルで
にぎわっているなか
一人暮らしの部屋に
帰ってきたら
なんだか悲しい気持ちになることも…

気にしないようにしていても
メディアはクリスマス特集や
テレビはクリスマス特番が
放送されています。

一方で
家族暮らしや
恋人と暮らしていれば
クリスマスを
楽しむことができるので
一人暮らしの人よりも
嫉妬心を抱きにくいでしょう。

クリスマスに嫉妬の心理が働いてしまった場合の解決策は?

解決策

クリスマスに
嫉妬の心理が働いてしまい
自宅に帰って
何とも言えない気持ちに
なってしまった時の
解決策について
分けてお話していきたいと思います。

好きな漫画やアニメ・ゲームで気を紛らわす

嫉妬してしまっている
感情ですから
すぐに気持ちが
切り替わることはないでしょう。

そんな時は
他のことを考えてしまえば
気持ちがまぎれますよね。

好きな漫画を読んだり
ゲームをするなど
他のことに熱中してしまうのが
良いでしょう。

掃除をする

気持ちのモヤモヤを
スッキリさせるには
部屋掃除をして
スッキリするのもおすすめです。

部屋が
ピカピカにキレイになれば
心もスッキリするでしょう。

また
掃除に熱中することで
嫌な気持ちを
忘れることもできるのです。

湯船につかる・アロマを焚く

嫉妬心から
もやもやしてストレスが
溜まっているような状態なので
湯船につかって
汗をかくことで代謝が上がり
ストレス発散の効果があります。

また
就寝前に
アロマを焚いて
リラックスすれば
睡眠の質も上がり
心もスッキリするでしょう。

自分を褒める

元気 女性

ネガティブな思考に
陥ってしまうと
気持ちも落ち込んでしまい
周囲に嫉妬してしまうかもしれません。

クリスマスに一人でも
自分を責めたりはせずに
自分をほめてあげましょう。

「今年一年仕事を頑張った」

「目標をクリアできた」

など何でもいいので
自分をほめてみましょう。

きっと気持ちも前向きに
切り替わってくれるでしょう。

最後に

クリスマスに
嫉妬の心理が働く理由について
お話ししました。

負けず嫌いや
他人と自分との比較など
嫉妬心を抱いてしまうことの
原因があるのです。

特に一人暮らしで
恋人がいない場合
クリスマスに嫉妬心が
働いてしまうこともあるので
自分なりの解決策で
気持ちをリセットできると
良いですね。

最後になりますが
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