【悩み解消】寂しいから別れる人へ！後悔しないための心理学的な対処法とは？

寂しいから別れる人へ！

後悔しないための
心理学的な対処法とは？

男性と女性では
女性のほうが多い
心理といわれていますが
恋愛をしていて

『寂しいから別れたい』

と思ったことはありますか？

一見
矛盾している
この感情の心理のは
いったいどんな理由が
あるのでしょうか？

今回は
後悔しないような
対策法や解決策も
ご紹介します。

寂しいから別れたい心理は？

まずは
女性特有ともいわれる
『寂しいから別れたい』
という心理について
３つに分けてご紹介していきます。

会いたいのに会えない

恋愛といっても
人それぞれの
性格や考え方がありますよね。

特に
社会人は忙しく
仕事で多忙であったり
疲れていたりして
デートの時間が
取れないこともあるでしょう。

遠距離恋愛でも
よくある心理ですね。

遠距離恋愛の心理については
詳しくはこちらをどうぞ。
⇒【悩み解消】遠距離恋愛で辛い！別れたい・別れたくない心理の解決策は？

冷たく感じる

クールな性格の
彼氏にありがちですが
そっけない態度や
あまり笑顔がなかったりすると
相手に冷たく感じ取られてしまう
可能性があります。

相手が冷たく感じるので
寂しい気持ちになるのも当然で
別れたい心理になってしまうのです。

お互いを分かり合えない

男女ですから
分かり合えずに
すれ違ってしまうことも
あるでしょう。

ただ
あまりにも気持ちが
通い合っている気がしない
期間が長いと
不安になってしまいますよね。

自分の気持ちを抑えるのも
相手の気持ちを考えるのも
疲れてしまい
別れたい気持ちになるのです。

寂しくなると別れたくなる理由は？

寂しいから別れたい心理を
ご紹介しましたが
結局のところ
自分の中でそう思ってしまう理由は
なぜなのでしょうか。

「自分の気持ちを理解してほしい」

「寂しさをうめてほしい」

恋人同士なのに
相手に対して
心の距離を感じてしまうのは
とても辛いですよね。

「こんなにつらいなら
いっそのこと関係を
解消したほうがいいかも…」

後悔しないための心理学的な対処法や解決策は？

好きな気持ちはあるのに
寂しいから別れたいと
思ってしまい
本当に別れてしまった場合
後悔してしまう可能性があります。

後悔しないためにも
心理学的な対処法や解決策について
分けてご紹介していきます。

寂しいと正直に伝えてみる

そんな心理状況は
とても辛いのではないでしょうか？

「そんなことを伝えたら
嫌われてしまうかも…」

と思って我慢していたら
心はつらくなっていく
一方ですよね。

そんな気持ちで
別れたくなってしまうくらいなら
ハッキリ気持ちを伝えてみませんか？

そうすれば
相手が気持ちを理解してくれる
可能性もありますし
自分の中でも
スッキリした状態で
結論が出せるでしょう。

別れたい理由をもう一度考える

寂しいを言う気持ちが
大きくなりすぎて
本当の気持ちが
わからなくなっている
可能性があります。

「愛せなくなってしまったのか？」

「寂しいだけなのか？」

この点はハッキリするべきです。

実は
もう結論は出ていて
愛せなくなってしまった場合は
もうどうしようもありません。

しかし
「寂しい」だけが理由なら
解消する方法は残されています。

先ほども触れましたが
【話し合う】
ということが大切です。

『嫌われたくない』

『迷惑をかけたくない』

と相手を気遣いすぎていませんか？

意外と
話し合ってみたら
分かり合えることも
たくさんあるはずです。

相手を信頼することも
恋愛では大切です。

信頼できる家族や友人に相談する

自分の中で
信頼できる相手に限りますが
相談してみるのは良いと思います。

相談しているうちに
悩んでいる気持ちも
スッキリして
自分の中で納得できる
結論が出る可能性はあります。

一人で悩みすぎて
結論を焦る必要はありません。

信頼できる
家族や友人に相談してみましょう。

最後に

『寂しいから別れたい』
という心理について
ご紹介しました。

悩んでいるのは
本当につらいですよね。

結論を出すのは
焦る必要はありません。

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