遠距離寂しい

別れたいけど別れたくない
心理的理由対処法は?

遠距離恋愛中
相手浮気をしているんじゃないかと
不安になったり
会えなくて
寂しくなくなったりしますよね。

遠距離で

「別れたい」

「別れたくない」

と思う心理や
解決策について
お話していきます。

遠距離恋愛はなぜ寂しいのか?

女性 寂しい

そもそも
遠距離はなぜ寂しいのか?

ここでは4つご紹介します。

記念日や誕生日に会えないことが多い

学生や社会人など
休日でないと会えないことが
多いでしょう。

せっかくの記念日や
誕生日が平日だと
会いたくても会えないことで
とても寂しい気持ちに
なってしまうのです。

「近くにいればすぐ会えるのに…」

という感情がとても辛いでしょう。

相手を信頼できない

遠距離恋愛で
よくありがちな気持ちとして・・・

「気持ちが離れてしまっているのでは?」

「浮気をしているのでは…」

なんて考えてしまい
悩んでしまいます。

離れている分
相手を信頼できない気持ちが
増してしまい
辛く寂しい気持ちに
なってしまうのです。

ふとした瞬間に思い出す

女性

いつも会えていれば
満足した気持ちが
あるかもしれませんが
遠距離だと会えない時間は
多いですよね。

買い物中など
ふとした時に
相手を思い出してしまい
急に寂しい気持ちに
なってしまいます。

連絡しても
会えるわけではなく
辛いのです。

会えてもまた離れてしまう

会いたい気持ちを我慢して
ようやく会えた時
2人はとても盛り上がるでしょう。

「もう離れたくない」

と思っても
時間が過ぎてしまえば
また離れてしまいます。

繰り返される
離れ離れになる感覚は
とても辛く寂しい気持ちに
なってしまうのです。

別れたいけど別れたくない心理的な理由とは?

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寂しくて辛くて
別れたいと思うけど
別れたくない気持ちもある。

その心理的理由を
5つに分けてお話しします。

本当はまだ好き

「遠距離だから」

「将来が見えない」

という理由
別れたいと思ってはいませんか?

本当はまだ
相手のことを好きな気持ちが
残っているかもしれません。

本当は好きなのに
その気持ちに嘘をついている
可能性があるのです。

恋愛感情ではなく情?

別れたいと思うけど
相手とこれまで遠距離恋愛で
辛い気持ちを乗り越えてきた
気持ちがあるから別れられない…

恋愛感情は無くなっているけど
これまでの相手の苦労も知っていて
別れることができない
可能性もあるのです。

心理学的には
長く付き合えば付き合うほど
この感情は
大きくなるといわれています。

自信が持てない

失恋 女性

別れたいけど
もしこれが最後の恋愛だったら…?

離れているのに
自分を大切にしてくれた
相手以上の人に出会えるのか?

なんて不安な気持ちになってしまい
別れられないことも考えられます。

遠距離中の時間やお金がもったいない

遠距離恋愛中の
寂しくて辛い気持ちを
乗り越えてきた時間は
大きいですよね。

ましてや
遠距離恋愛は
会いに行くのに
とてもお金がかかります。

その時間とお金が
もったいないと思ってしまい
別れられないことも考えられます。

一人になりたくない

遠距離恋愛だと単純に

「一人になりたくない」

と思う気持ちが
強くなってしまう傾向にあります。

そのため
本当は別れたいのに
別れられない可能性があるのです。

一人になりたくないのか
相手と別れたくないのか
感情が

対処法や解決策は?

アイデア

別れたいけど
別れたくない気持ちに
なってしまったときの
対処法や解決策を
4つに分けてご紹介します。

信頼できる人に相談する

一人でかかえこんでしまうと
深く悩んでしまう危険性があります。

もちろん
適当に相談するのではなく
信頼できる
友人や家族に相談しましょう。

信頼できる人に
相談しているうちに
心も整理されていくかもしれません。

結論を焦らず考える

別れたいと思っても
焦っても何もいいことはありません。

遠距離恋愛ですから
じっくり考える時間もあります。

自分のことや
相手のことをじっくり考えて
納得する結論を出せばよいのです。

紙に文字にして書いてみる

悩んで頭で考えていると
心も疲れてしまいます。

気持ちを整理する方法として
自分の気持ちを
ノートに書いてみることです。

なぜ別れたいのか?

なぜ別れられないのか?

自分なりの気持ちを
箇条書きでもいいので
書いてみましょう。

ノートに書いているうちに
気持ちの整理がつくかもしれません。

新しい恋を探してみる

恋人

別れたい気持ちが
自分の中で強くある場合は
お付き合いを続けるのは
あまり良くないですよね。

もちろん
その気持ちを相手に
伝えることは必要ですが
新たな恋を探すことは
前向きでいいことです。

次の恋愛に
一歩踏み出すことで
明るい未来が
待っていることでしょう。

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最後に

遠距離について
お話ししました。

遠距離恋愛は
離れていて
すぐには会えないので
とても辛いですよね。

別れたいと思ってしまったら
焦らずに結論を出すことが大切です。

今回ご紹介したことを
参考にしていただいて
自分なりの結論を
出してみてはいかがでしょうか。