寂しい時愛されたい
感じる人特徴とは!?

男女差あるの

対処法改善策は?

寂しい気持ちを感じたとき
人は「愛されたい」と思います。

そんな気持ち
抱えやすい人心理には
どのような特徴が
あるのでしょうか?

男性と女性の違い
対処法もご紹介していきたいと
思います。

寂しい時に愛されたいと感じる人の特徴は?

悲しい 女性

「寂しい」「愛されたい」
という感情は
強がっていても
出てきてしまうものです。

そう感じやすい人の特徴は
どのようなものなのでしょうか?

ここでは分けて
ご紹介していきます。

幼少期の家庭環境

愛されたい気持ちが強い人で
一番大きな原因といわれているのが
幼少期の家庭環境です。

親からの愛情を
しっかり受けてこなかった人や
過剰なしつけや
愛情による期待を
プレッシャーに感じた人ほど
そういう傾向が見られます。

親に対して
「自分を理解してほしい」と思い
その悩みを一人で抱え込んだ人ほど
孤独で寂しさを感じやすいのです。

自分の思いを
親に理解されなかったことにより
孤独感が強くなり
「愛情不足」のような状況で
愛情を求めるようになります。

自分に自信が持てない

失恋 女性

自分を過小評価している人ほど
寂しがり屋な傾向があります。

「自分なんて」

「人がうらやましい」

と思っていると
自分を追い込んでしまい
孤独感が強まってしまいます。

孤独からくる
寂しさから
「愛されたい」
強く思ってしまうのです。

相手に期待しすぎてしまう

「愛されたい」と
思う人に多いのが
相手に対して
期待しすぎてしまうことです。

「あの人なら自分を理解してくれる」

と思い込んでしまうと
そうならなかったときに
大きなショックを受けてしまいます。

さらに
「どうして理解してくれないんだろう?」
と悩みが膨らんでしまうので
さらに孤独感を
感じやすくなるのです。

男性と女性の違いや差はあるの?

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男性女性では
どのような違いがあるのでしょうか?

分けてご紹介していきます。

男性の場合

男性の場合
心理的に強がってしまい
愛されたいという願望があっても
あまり表面に出さないようにする
特徴があります。

それでいて
周囲に仲間や恋人がいないと
寂しい気持ちになってしまいます。

しかし
プライドが邪魔してしまい
うまくその気持ちを
伝えることができないので
一人になってしまうことも
多々あるでしょう。

男性の場合
仲間や友人と
いつも一緒にいる人ほど
寂しがり屋で愛されたいと
思っているのかもしれません。

女性の場合

女性の場合
男性と比べて
幼少期から親や兄弟に
守られて育つことも多く
そういった環境で育つことから
愛されたいという心理を
持っている人が多いです。

また
女性の場合
愛されることで
奇麗になれるという心理も
働いていて
男性に奇麗な姿を見せたいと
思っています。

愛されるために
自分を磨く人も多く
男性と違い
変なプライドがないため
積極的に彼氏に
『私のこと好き?』と
確かめたりもできるのです。

孤独で寂しい!愛されたいと感じる時の対処法は?

アイデア

孤独で寂しい時は
本当につらい感情ですよね。

そんなときの対処法を
5つご紹介していきます。

自分を大切にする

「愛されたい」と思う人の
心理の中には
『自分はダメな奴』
思い込んでしまっている人が多いです。

自己否定を
繰り返していると
孤独感が強くなり
寂しい気持ちが
大きくなってしまいます。

自分の悪いと
思うところばかりに
目を向けず
もう少し自分を
大切に思ってあげるべきです。

他人ばかりに
目を向けていると
自分を大切に
できなくなってしまうので
自分を大切にしていきましょう。

運動をする

ジョギング 女性

運動不足で
身体がなまっていると
体調がすぐれません。

体調が悪いと
心も弱くなってしまい
寂しいと感じやすく
なってしまいます。

実際に
運動することで
『幸せホルモン』
活発になり
ネガティブな感情も
少なくなります。

睡眠をしっかりとる

太陽が出ていて
日光の光を浴びていると
神経伝達物質の
「セロトニン」
活発に働いていて
寂しい気持ちを感じにくいと
いわれています。

しかし
夜になると
セロトニンの働きが弱まり
人肌恋しく
寂しい気持ちになってしまいます。

なるべく
夜更かしはせずに
しっかり睡眠をとることで
精神的にも安定するのです。

強がらず甘えてみる

カップル

親や友人
恋人でも強がらずに
甘えてみましょう。

普段
強がっていて
なかなか甘えられないことも
あると思いますが
寂しい気持ちを隠すことで
さらに追い詰められてしまいます。

信頼できる人に
強がらずに甘えてみることで
気持ちが晴れるかもしれません。

愛されたいならまず相手を愛す

恋人や友人
家族など
愛されたいならば
自分も相手を
しっかり愛してあげましょう。

「寂しいから愛してほしい」と思っても
相手に愛情を注いでいなければ
相手もあなたに
愛情を与えてくれないかもしれません。

自分から
愛情を伝えることで
相手も嬉しくて
愛情を返してくれるのです。

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最後に

寂しい時に愛されたいと
感じる人の特徴について
ご紹介しました。

幼少期の家庭環境など
様々な原因があるのですね。

また
男女での差もありますが
自分に合った対処法を見つけて
明るい日々を送りましょう。